Persoonlijke coaching bij ADHD, ADD en herkenbare kenmerken

Krijg zicht op wat er speelt en ontdek wat voor jóu werkt.

Misschien heb je ADHD of ADD. Misschien herken je jezelf in bepaalde kenmerken zonder precies te weten waar ze vandaan komen. En misschien speelt ADHD of ADD helemaal geen rol, maar loop je wel ergens in vast. Als je het gevoel hebt dat mijn manier van coachen je zou kunnen helpen, ben je welkom.

Je hebt geen ADHD- of ADD-diagnose nodig om bij Kleurrijk Coachen aan te kloppen. We beginnen bij jouw ervaring, jouw vraag en wat jij op dit moment nodig hebt.

Waar ruimte ontstaat, ontstaat beweging.

We maken zichtbaar wat er speelt, kijken achter het gedrag en onderzoeken samen wat jou helpt. Zodat er meer ruimte ontstaat om te voelen, te kiezen en een beweging te maken die werkelijk bij jou past.

Vraag een gratis kennismaking aan Stuur een WhatsApp

Bekijk coaching en workshops →

Soms weet je heel goed dát iets schuurt. Maar nog niet wat je ermee nodig hebt.

Misschien zit je hoofd vaak vol, wil je veel tegelijk, raak je snel afgeleid of verlies je overzicht. Misschien stel je dingen uit, ga je lang door, voel je je snel verantwoordelijk of merk je pas laat dat iets eigenlijk te veel is.

Je hoofd zit vol

Gedachten, plannen, ideeën, verplichtingen en alles wat nog moet lopen door elkaar. Je weet soms nauwelijks waar je moet beginnen.

Je weet het wel, maar...

Je begrijpt misschien precies wat je zou willen veranderen en toch lukt het niet vanzelf om te beginnen, vol te houden of anders te kiezen.

Je eigen signalen raken uit beeld

Je aandacht gaat gemakkelijk naar wat er gebeurt, wat anderen nodig hebben of wat nog moet, terwijl jouw eigen behoeften, grenzen of keuzes later komen.

Zulke kenmerken kunnen voorkomen bij ADHD of ADD, maar een label hoeft niet eerst vastgesteld te zijn. Ik gebruik ADHD of ADD niet als verklaring voor alles wat je doet. Het kan één van de mogelijke ingangen zijn om samen te onderzoeken wat voor jou werkt.

Je hoeft niet eerst te weten wat er precies met je aan de hand is voordat je mag onderzoeken wat jou helpt.

Ik hoef jou niet te vertellen wie je bent. We onderzoeken samen wat er gebeurt.

Gedrag staat niet los van de context waarin het ontstaat. Wat je doet kan samenhangen met prikkels, spanning, verwachtingen, aandacht, energie, overtuigingen, behoeften, eerdere ervaringen of simpelweg met wat er op dat moment van je gevraagd wordt.

Zichtbaar maken

We vertragen voldoende om te zien wat er eigenlijk speelt. Wat gebeurt er in je hoofd, lichaam, gevoel, gedrag en omgeving?

Onderzoeken wat werkt

Geen standaardrecept. We kijken welke hulpbronnen, keuzes, grenzen, structuur of andere vorm van ondersteuning bij jou en deze situatie passen.

Jouw regie behouden

Jij bepaalt wat betekenisvol is, welk tempo klopt en welke beweging haalbaar voelt. Ik begeleid het onderzoek. De richting blijft van jou.

Niet: ik krijg jou in beweging.
Wel: ik help jou onderzoeken wat voor jou beweging mogelijk maakt.

Welke vorm past bij jouw vraag? Persoonlijke coaching of een creatieve coachworkshop.

Soms helpt het om langer stil te staan bij een patroon of terugkerende vraag. Soms geeft juist een visuele of creatieve werkvorm meer overzicht. We hoeven vooraf niet precies te weten welke ingang de juiste is.

Ruimte voor verdieping

Persoonlijke coaching

Voor wanneer je merkt dat iets blijft terugkomen, vastloopt of veel ruimte inneemt. We onderzoeken wat er speelt, welke patronen of omstandigheden meedoen en wat jou kan helpen om meer ruimte en keuze te ervaren.

Met ADHD, ADD, herkenbare kenmerken of zonder diagnose

We kijken verder dan alleen zichtbaar gedrag

Jouw ervaring, hulpbronnen en eigen regie staan centraal

Grote vragen mogen kleiner worden tot een haalbare volgende beweging

Bekijk persoonlijke coaching

Zichtbaar en tastbaar

Creatieve coachworkshops

Wanneer er veel in je hoofd zit, kan alleen praten soms juist nóg meer woorden opleveren. Een creatieve of visuele werkvorm kan helpen om wat speelt letterlijk voor je te zien.

Je hoeft vooraf niet te weten welke workshop passend is. Tijdens een gratis kennismaking kijken we samen wat aansluit bij jouw vraag.

Bekijk de coachworkshops

Van “er speelt van alles” naar iets meer ruimte om te kiezen.

Er hoeft niet in één keer een compleet antwoord te ontstaan. Een kleine verschuiving kan al betekenisvol zijn.

We beginnen waar jij bent

Tijdens een gratis kennismaking vertel je wat je bezighoudt. Je hoeft vooraf geen verklaring, ADHD- of ADD-diagnose of perfect geformuleerde hulpvraag te hebben.

We maken zichtbaar wat speelt

We onderzoeken met nieuwsgierigheid wat er gebeurt en wat daarin mogelijk meespeelt, zonder te snel conclusies over jou te trekken.

We zoeken wat voor jou werkt

Vanuit wat zichtbaar wordt onderzoek je wat kan helpen en welke kleine, haalbare beweging past bij jouw dagelijks leven.

Denk je dat ik iets voor je kan betekenen?

Dan mag je gewoon aankloppen. Met ADHD, met ADD, met kenmerken waarin je jezelf herkent of zonder enig idee welk label erbij zou kunnen passen. Ook wanneer je helemaal geen behoefte hebt aan een label. We beginnen bij wat jij ervaart en onderzoeken samen wat jou kan helpen.

Vraag een gratis kennismaking aan Stuur een WhatsApp Bel 06 12 19 59 69

Kleurrijk Coachen biedt coaching en persoonlijke ontwikkeling. Coaching vervangt geen diagnostiek, medische zorg, psychologische behandeling of psychiatrische behandeling.